Как удаление профиля в Instagram помогло мне

Как удаление профиля в Instagram помогло мне

В октябре 2019 года я навсегда удалил свой личный аккаунт в Инстаграме. Этот аккаунт был активной частью моей жизни: друзья, работа и другие моменты были смешаны в одном лишь приложении, за которое я ничего не платил. Об удалении профиля я задумался за пару месяцев до окончательного решения, а месяцем ранее удалил Facebook, который не приносил мне никакой пользы. В принципе так я отношусь ко всему, что не приносит пользы: с глаз долой из сердца вон.

Так как социальные сети являются частью моей ежедневной работы, то следить за метрикой и вовлеченностью аудитории входило в мои обязательства. Эти самые обязательства в итоге перетекли на мою личную территорию. В какой-то момент я начал замечать за собой нездоровые мысли, которые основательно привязывали меня и мои амбиции к Инстаграму. Статистика заменила мне искреннее общение с друзьями, а “личный бренд” стал основным мотивом для любой активности в соцсетях. Сам того не понимая, я запутался в своих желаниях и в способах осуществления личных целей.

Селена Гомез, чей аккаунт долгое время имел больше всего подписчиков, также разделяет мое настроение в отношении соцсетей. В недавнем интервью Wall Street Journal, певица поделилась тем, что после выпуска нового альбома “Rare” она снова избавиться от приложения со своего телефона. «Я вернулся на Инстаграм, потому что готовилась к выпуску музыки, но вчера я сказала своей лучшей подруге Кортни, что скоро я снова уберу его с телефона,” – поделилась Гомез. В другом интервью, на этот раз журналу Vogue, она сказала следующее: “«Как только я стала самым популярным человеком на Instagram, я испугалась. Это полностью поглотило меня. Это то, с чем я просыпалась и ложилась спать. Я была зависима, и мне казалось, что я вижу вещи, которые мне не хотелось видеть, как будто я вкладывала в свою голову то, о чем я не хотела заботиться. Я всегда чувствую себя как дерьмо, когда смотрю на Instagram.”

Казалось бы, где я со своими 3500 подписчиками и Селена Гомез с ее 165 миллионов, но ее слова все же находят отклик по всему миру. И дело даже не в отсутствии хорошей самооценке, а в том, как эти, на первый взгляд, социальные сети делают нас антисоциальными. Социальные сети вредны для людей со склонностями ко всепоглощающей одержимости, как бы пафосно это не звучало. Во многом это говорит о моем характере. Чаще всего я окунаюсь во что-либо с головой и почти полным посвящением, где-то даже с одержимостью. Именно поэтому мне было легко стать вегетарианцем (уже 5 лет!) и так сложно избавиться от вредных привычек (все еще не получилось).

Набирающий популярность рэпер DaBaby как-то написал в своем Твиттере, что “если бы соцсети не были таким прибыльным инструментом”, то он бы уже избавился от всего. “Потерянные души под влиянием потерянных душ,” – добавил рэпер. Я стал все чаще слышать подобное от знакомых маркетологов и даже инфлюенсеров.

Что же сейчас? Спустя три месяца я чувствую изменения в том, как я проживаю каждый день. Активности в Инстаграме и Фейсбуке по-настоящему ограничились рабочими делами, а мое ментальное здоровье стало улучшаться. Сравнения с успешными людьми опустились к минимуму, любимые селебритис вдохновляют расти и улучшаться, а моя онлайн-активность перешла на мой Telegram-канал “AZALICIOUS”.

Использование телефона снизилось с 6 часов до 3,5-4-х (YouTube и чтение статей занимают еще больше времени), а галерея больше не просит освободить пространство. Раньше я мог перескакивать с аккаунта на аккаунт, чтобы быть в курсе всего, залипать на сторис друзей и знаменитостей и отвечать на комментарии и личные сообщения. Новое время дало мне возможность больше слушать подкасты, читать лонгриды без лишних взглядов на телефон или иконку приложения.

Не буду скрывать: я все еще пользуюсь Инстаграмом со своего второго аккаунта, чтобы следить за любимыми знаменитостями и просто креативными личностями. Сколько бы мы не ругали соцсети, отрицать их положительную помощь визуальным артистам в их творчестве очень сложно. То, какую свободу обретают тысячи иллюстраторов, художников, фотографов и видеографов по всему миру, не может не радовать.

Несмотря на плюсы, будет нечестно опустить минусы. Социальные сети помогают нам держать связь с важными для нас людьми. Удаление профиля ударило именно по этому. Я потерял из виду многих хороших знакомых и даже друзей, некоторые из них вовсе исчезли из моей жизни, а многие отношения стали ясными и понятными. Первый месяц ощущалось то самое FOMO (fear of missing out, то есть страх упущения) и даже одиночество. Какое-то время ушло на то, чтобы заменить это чувство настоящим и искренним общением.

Тем, кто находится в схожей ситуации, могу лишь посоветовать пересмотреть свое место в мире онлайн-общения и определить платформы, которые будут способствовать вашему росту, а не замедлять его. Если Инстаграм оказывает позитивное влияние на вас, то оставайтесь, а если нет, то зачем это все нужно? Все равно, многое из того, что там происходит, один большой и блестящий фантик.

Добавить комментарий

Закрыть меню