Гормон счастья: как хорошее настроение влияет на жизнь

Гормон счастья: как хорошее настроение влияет на жизнь

Настроение – это эмоциональный процесс, который влияет на множество факторов в жизни человека. От данного феномена зависит наша работоспособность, восприятие информации. Психологи утверждают, что настроение человека напрямую имеет влияние на его самооценку.  Хорошее утро является залогом успешного дня, поэтому рекомендуется начинать свой день с позитивных мыслей. Хотим поделиться с вами советами о том, как всегда оставаться в хорошем настроении. 

Слушайте ритмичную музыку 

Музыка способна как повысить настроение и окрылить человека, так и испортить его, размазав по стенке. Ритмичные и позитивные мотивы музыки смогут настроить вас на благоприятный лад. Вообще, психологами рекомендуется иметь в своем плейлисте парочку песен, которые напоминают вам ярко пережитые эмоции. И ваше настроение поднимется за счет воспоминаний, вызванных этой музыкой.

Шопинг, как терапия для выработки  гормона счастья

Любые покупки способны придать счастья человеку. В процессе выбора покупки, человек невольно забывает о проблемах повседневной рутины. Представительницы прекрасного пола также могут повысить свое настроение походом в салон красоты, обновив прическу или маникюр. А вот представители сильного пола могут порадовать себя походом в спортивный магазин или занятием, которое приносит удовольствие. Суть данного совета не в том, чтобы потратить деньги, а выделить время для себя, заняться делом, которое радует вас. Результат – 100% эффективный.

Порадуйте своих близких и друзей

Так устроена природа всех людей: радуя своих близких, мы чувствуем себя счастливей. С утра пожелайте им хорошего дня, вечером купите что-нибудь вкусное на ужин. Хорошие слова и комплименты коллегам на работе, приятный сюрприз своей второй половине. В общем, не скупитесь на хорошие дела для других – к вам это вернется в двукратном размере.    

Танцы заряжают и укрепляют наш организм

Во время танца, человек расслабляется и позволяет себе двигаться, не загружая себя тяжелыми мыслями. Для хорошего настроя на весь день можно включить с утра веселую музыку и немного потанцевать. Это поможет проснуться организму и зарядит вас на весь день. А лучше конечно регулярное занятие спортом: ваше здоровье будет укрепляться, иммунитет повышаться, и вы всегда будете полны энергии и хорошего настроения. 

Здоровый сон 

Здоровый сон – это биологический закон. Нарушение закона негативно влияет не только на настроение, но и на здоровье человека.  Для эффективности жизнедеятельности человека, мозг и организм должен отдыхать. Сон является естественным инструментом для полноценного восстановления сил в организме. В результате недосыпа человек становится раздражительным, и работоспособность его значительно снижается. Из этого следует, что необходимо высыпаться, а только после браться за дела.

Старайтесь оставаться в этом состоянии и каждый день наполняйте этот список своими идеями. Хорошее настроение – залог  здорового и успешного человека.

У этой записи один комментарий

  1. Очень познавательная и полезная статья👍🏻😌

Добавить комментарий

Закрыть меню