Благотворительный забег с самым крупным призовым фондом в Центральной Азии

15 сентября пройдет первый международный благотворительный забег «Сохраним Снежного Барса» по главным центральным улицам Бишкека. Международный забег «Сохраним Снежного Барса» - это один из благотворительных международных полумарафонов и часть средств со стартовых взносов участников, направятся в Глобальную программу по сохранению…

Продолжить чтение

Диета королевы: Что ела Бейонсе перед главным концертом своей жизни

Что же ест один из самых лучших исполнителей всех времен перед концертом всей своей жизни? Бейонсе поделилась ответом: несколько лет назад певица поддержала программу здорового питания своего друга и тренера Марко Боргеса. "22 Days Nutrition" - программа 22-дневного растительного питания,…

Продолжить чтение

7 главных заблуждений о правильном питании

В последнее время набирает популярность тема здорового образа жизни, спорта и правильного питания, но многие до сих верят в разного рода мифы о еде. Где же правда, а где вымысел? Как правильно составить для себя питание, чтобы было и полезно,…

Продолжить чтение

Как подготовиться к марафону? Советы от марафонца

Спортивный колумнист OKNO, Ильяс Курамаев - марафонец и управляющий фитнес-клубом "CHANGE", делится своим опытом и рассказывает о том, как пробежать марафон. Оглядываюсь назад и понимаю, какой путь был проделан.В итоге за целый год у меня накопились: один забег на 5…

Продолжить чтение

10 лайфхаков, чтобы быть здоровым и подтянутым

В интернете и так есть множество статей о том, что нужно делать для улучшения и поддержания своего здоровья. Конкретно в этой статье спортивный колумнист OKNO, Ильяс Курамаев, подобрал самые простые и очевидные, но в тоже время очень эффективные и проверенные на личном опыте…

Продолжить чтение

Корейская система ухода за кожей: хайп или реально работающая система?

Привет, дорогие читатели OKNO! Ну, вот, я снова с довольно популярной темой: корейский уход за кожей. Что это все? Инстаграммовский хайп или все таки реально работающая система? Проверяю на себе. Итак, впервые я услышала о корейском уходе несколько лет назад,…

Продолжить чтение
Закрыть меню