Эко-лайфстайл. Первые шаги к осознанному потреблению и почему этим нужно заниматься уже сейчас

Я искренне верю в то, что мы живем в то время, когда можно по-настоящему изменить ситуацию с отходами, привить горожанам любовь к сортировке мусора и бережному потреблению. Еще каких-то 5 лет назад это было не так актуально для молодого поколения,…

Продолжить чтение

Как бегуны Кыргызстана и других стран делают массовую благотворительность детям с пороком сердца?

Общественный Фонд “Тонус”, пропагандирующий спорт и здоровый образ жизни в Кыргызстане, 6-го октября проводит Бишкекский международный марафон “Мол Булак Куз Деми” под слоганом “Бегущие сердца”. Со взноса каждого участника, вне зависимости от дистанции, 100 сомов от его (ее) имени будут направлены…

Продолжить чтение

Благотворительный забег с самым крупным призовым фондом в Центральной Азии

15 сентября пройдет первый международный благотворительный забег «Сохраним Снежного Барса» по главным центральным улицам Бишкека. Международный забег «Сохраним Снежного Барса» - это один из благотворительных международных полумарафонов и часть средств со стартовых взносов участников, направятся в Глобальную программу по сохранению…

Продолжить чтение

Диета королевы: Что ела Бейонсе перед главным концертом своей жизни

Что же ест один из самых лучших исполнителей всех времен перед концертом всей своей жизни? Бейонсе поделилась ответом: несколько лет назад певица поддержала программу здорового питания своего друга и тренера Марко Боргеса. "22 Days Nutrition" - программа 22-дневного растительного питания,…

Продолжить чтение

7 главных заблуждений о правильном питании

В последнее время набирает популярность тема здорового образа жизни, спорта и правильного питания, но многие до сих верят в разного рода мифы о еде. Где же правда, а где вымысел? Как правильно составить для себя питание, чтобы было и полезно,…

Продолжить чтение

Как подготовиться к марафону? Советы от марафонца

Спортивный колумнист OKNO, Ильяс Курамаев - марафонец и управляющий фитнес-клубом "CHANGE", делится своим опытом и рассказывает о том, как пробежать марафон. Оглядываюсь назад и понимаю, какой путь был проделан.В итоге за целый год у меня накопились: один забег на 5…

Продолжить чтение

10 лайфхаков, чтобы быть здоровым и подтянутым

В интернете и так есть множество статей о том, что нужно делать для улучшения и поддержания своего здоровья. Конкретно в этой статье спортивный колумнист OKNO, Ильяс Курамаев, подобрал самые простые и очевидные, но в тоже время очень эффективные и проверенные на личном опыте…

Продолжить чтение

Корейская система ухода за кожей: хайп или реально работающая система?

Привет, дорогие читатели OKNO! Ну, вот, я снова с довольно популярной темой: корейский уход за кожей. Что это все? Инстаграммовский хайп или все таки реально работающая система? Проверяю на себе. Итак, впервые я услышала о корейском уходе несколько лет назад,…

Продолжить чтение
Закрыть меню