АСМР – цифровое “лекарство” для нервов и бессонницы

АСМР – цифровое “лекарство” для нервов и бессонницы

Автономная сенсорная меридиональная реакция. Говорят ли вам о чем-либо эти слова? А АСМР? Может эти буквы покажутся знакомыми? Даже если звоночек в вашем сознании не прозвенел, эта статья познакомит вас с концепцией. Можете спокойно довериться моему мнению – вы читаете слова отъявленного поклонника АСМР. 

Если говорить вкратце, то АСМР – это видео/аудио, которые влияют на вашу сенсорику. Определенные визуалы и звуки, которые называются триггерами, вызывают приятную реакцию в теле. Это может проявиться в полном расслаблении, мурашках и желании поспать. В общем, АСМР часто помогал мне уснуть или даже работать в спокойном состоянии. 

Чтобы не быть единственным экспертом, вот вам отрывок из статьи на сайте Psychologytoday.com: большинство людей используют видео АСМР для релаксации, бессонницы и стресса. Было найдено, что самыми используемыми триггерами являются шепот, личное внимание, постукивание пальцами, медленные движения и повторяющиеся движения. 

Вот так вот! Даже психологи не отрицают существование этого нового цифрового лекарства от всех недугов. Шучу. А на самом деле АСМР делится на типы: визуальный и аудио. Давайте разберем оба вида с приятными примерами.

Наша любимая еда! 

Любите резать мыло?

Говорят же, что мы любим глазами. Любители визуального АСМР находят спокойствие в нарезании мыла (да), хлеба (да) и даже в играх со слаймом.

Пощелкивание пальцами? А может постукивание щеткой по микрофону?

Звуки от поглаживания щетки для волос или постукивание по фарфоровой тарелке может вызвать сенсационное ощущение. 

https://www.youtube.com/watch?v=oFYh6iVwjxE

А еще поклонники АСМР очень любят, когда АСМРтист (да, так называют себя АСМРщики) разговаривает со зрителями. Постоянное повторение определенных звуков также имеет очень приятный эффект.

А вы знали, что знаменитости обожают АСМР? Карди Би, пожалуй самый известный поклонник АСМР, даже записала свое видео. Для тех, кто понимает всю харизму и искренность рэппера, точно влюбятся в это видео.

Надеюсь, что кто-то смог найти в таком безобидном развлечении способ расслабиться и спокойно уснуть.

Добавить комментарий

Закрыть меню